若ハゲと運動不足

AGAと運動不足

運動不足が美容や健康に悪い影響を与えることは疑う余地もありません。

 

適度な運動は、血液循環を良くし、栄養分を体の隅々まで行きわたらせます。頭皮の血液循環が滞るとハゲの原因にもなりえます。

 

また、ストレスが頭皮環境を悪化させることは言うまでもありませんが、適度な運動をすることで、精神的ストレスが解消されますから、結果的に頭皮にいい影響を与えます。

 

AGA対策として運動を取り入れるなら、ウォーキングやサイクリングが、すぐに誰でも取り組めることから、望ましいといえるでしょう。無理のない範囲で一定時間継続して行うことによって、新陳代謝の働きを良くし、発毛しやすい環境を整えましょう。

 

しかし、運動やダイエットもやり過ぎると、逆に栄養が不足するのでよくありません。

 

適度な運動とダイエットで、健康な体作りを行いながら、頭皮にもよりよい環境を形成していくことがAGAを予防する上で大切だといえるでしょう。